{"id":4391,"date":"2026-09-16T17:55:26","date_gmt":"2026-09-16T15:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/educa.rtve.es\/propuestas-educativas\/atrapado-en-la-red-conquista-tu-tiempo\/"},"modified":"2026-10-05T17:51:10","modified_gmt":"2026-10-05T15:51:10","slug":"atrapado-en-la-red-conquista-tu-tiempo","status":"publish","type":"educational-proposal","link":"https:\/\/educa.rtve.es\/propuestas-educativas\/atrapado-en-la-red-conquista-tu-tiempo\/","title":{"rendered":"\u00bfAtrapado en la red? Conquista tu tiempo"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El objetivo de estas actividades es fomentar una reflexi\u00f3n cr\u00edtica sobre el uso de los dispositivos m\u00f3viles y las redes sociales, identificando los riesgos de la adicci\u00f3n y la presi\u00f3n social. Se busca promover h\u00e1bitos digitales saludables y estrategias de autocontrol para equilibrar la vida online y offline.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":6300,"template":"","topic":[],"educational-cycle":[8],"scope":[],"class_list":["post-4391","educational-proposal","type-educational-proposal","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","educational-cycle-3-4-eso"],"acf":{"proposal_type":"complete","resource_title":"\u00bfAtrapado en la red? Conquista tu tiempo","subtitle":"con \"Comando Actualidad - Crecer, \u00bfsin m\u00f3vil?\"","poster":6301,"linked_recommendation":646,"external_id":"recwJdXoNOwky9AVC","featured":false,"clip_title":"","clip_start":"","clip_end":"","clip_description":"","pedagogical_critique":"","topics":null,"scopes":null,"objective":"<p>El objetivo de estas actividades es fomentar una reflexi\u00f3n cr\u00edtica sobre el uso de los dispositivos m\u00f3viles y las redes sociales, identificando los riesgos de la adicci\u00f3n y la presi\u00f3n social. Se busca promover h\u00e1bitos digitales saludables y estrategias de autocontrol para equilibrar la vida online y offline.<\/p>","evaluation_guide":"<p>Observa si quien participa:<\/p><ul><li>Identifica los mecanismos de las apps que fomentan la adicci\u00f3n.<\/li><li>Comprende las consecuencias del uso excesivo del m\u00f3vil en la salud mental y acad\u00e9mica.<\/li><li>Expresa su opini\u00f3n sobre la presi\u00f3n de grupo relacionada con el uso de redes sociales.<\/li><li>Participa en debates sobre la regulaci\u00f3n del uso del m\u00f3vil en los centros educativos.<\/li><li>Propone estrategias personales o familiares para un uso m\u00e1s consciente de la tecnolog\u00eda.<\/li><\/ul>","age_group":[17],"educational_cycle":[8],"exercises":[{"name":"Ejercicio 1","approach":"reflective","audience":["families"],"exercise":"<p>Tras ver el reportaje, es un buen momento para hablar en familia. Plantearemos las siguientes preguntas para iniciar la conversaci\u00f3n:<\/p><ul><li>\u00bfOs hab\u00e9is sentido identificados con alguna de las situaciones que aparecen?<\/li><li>\u00bfSent\u00eds a veces que pas\u00e1is m\u00e1s tiempo con el m\u00f3vil del que os gustar\u00eda?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s os engancha de las redes sociales? \u00bfLos 'likes', no perderse nada?<\/li><li>\u00bfCre\u00e9is que el m\u00f3vil afecta a vuestra concentraci\u00f3n en los estudios o a las horas de sue\u00f1o?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si estuvi\u00e9ramos un d\u00eda entero sin m\u00f3vil?<\/li><\/ul>"},{"name":"Ejercicio 2","approach":"practical","audience":["families"],"exercise":"<p>Proponemos crear juntos un 'Pacto Digital Familiar'. En una cartulina, se pueden escribir unas normas b\u00e1sicas sobre el uso de pantallas en casa, negociadas y aceptadas por todos. Por ejemplo:<\/p><ol><li>M\u00f3viles fuera de la mesa durante las comidas.<\/li><li>Los m\u00f3viles se cargan por la noche en el sal\u00f3n, no en las habitaciones.<\/li><li>Establecer un 'toque de queda digital' una hora antes de dormir.<\/li><li>Definir 'zonas libres de m\u00f3vil' en casa, como los dormitorios.<\/li><li>Comprometerse a hablar cara a cara si surge un problema, en lugar de por mensaje.<\/li><\/ol>"},{"name":"Ejercicio 3","approach":"comprehensive","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Tras el visionado en clase, plantearemos las siguientes preguntas para analizar el contenido:<\/p><ul><li>\u00bfCu\u00e1les son los principales problemas que el v\u00eddeo asocia al uso temprano de m\u00f3viles?<\/li><li>Seg\u00fan los expertos que aparecen, \u00bfc\u00f3mo afecta el uso de redes sociales a la autoestima de los adolescentes?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 es el 'scroll infinito' y por qu\u00e9 se considera una t\u00e9cnica adictiva?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 soluciones se proponen en el reportaje? (Iniciativas de padres, cambios en los colegios, etc.)<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 papel juega la presi\u00f3n social entre amigos para tener m\u00f3vil y estar en redes?<\/li><\/ul>"},{"name":"Ejercicio 4","approach":"reflective","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Invitaremos al grupo a posicionarse en un debate con la siguiente pregunta central: \u00bfDeber\u00edan prohibirse completamente los m\u00f3viles en los institutos?<br>Se dividir\u00e1n en dos grupos:<\/p><ul><li>'A favor de la prohibici\u00f3n'<\/li><li>'A favor de la educaci\u00f3n digital'<\/li><\/ul><p>Deber\u00e1n usar argumentos del v\u00eddeo y propios para defender su postura, considerando aspectos como la distracci\u00f3n, el ciberacoso, el acceso a la informaci\u00f3n y la preparaci\u00f3n para el mundo real.<\/p>"},{"name":"Ejercicio 5","approach":"practical","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Proponemos a la clase dise\u00f1ar un <strong>reto realista de 7 d\u00edas<\/strong> para mejorar el bienestar digital en el instituto.<br>En peque\u00f1os grupos deber\u00e1n:<\/p><ul><li>Elegir <strong>3 problemas<\/strong> que aparecen en el v\u00eddeo (adicci\u00f3n, ansiedad, comparaci\u00f3n, p\u00e9rdida de atenci\u00f3n\u2026).<\/li><li>Proponer <strong>acciones concretas y realistas<\/strong> para reducirlos durante una semana.<\/li><li>Ejemplo: recreos sin m\u00f3vil, 1 d\u00eda sin redes, sustituir 30 min de pantalla por actividad f\u00edsica, etc.<\/li><li>Explicar <strong>qu\u00e9 beneficio tendr\u00eda cada acci\u00f3n<\/strong>.<\/li><\/ul><p>Cada grupo presenta su reto en 3 minutos.<br>Al final, la clase vota una propuesta para ponerla en pr\u00e1ctica como grupo.<\/p>"}],"seo_title":"","seo_description":"","seo_og_image":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-proposal\/4391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-proposal"}],"about":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/types\/educational-proposal"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"educational-cycle","href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-cycle\/8"},{"embeddable":true,"taxonomy":"age-group","href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/age-group\/17"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/recommendation\/646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/media\/6300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/media?parent=4391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/topic?post=4391"},{"taxonomy":"educational-cycle","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-cycle?post=4391"},{"taxonomy":"scope","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/scope?post=4391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}