{"id":3995,"date":"2026-09-16T17:47:19","date_gmt":"2026-09-16T15:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/educa.rtve.es\/propuestas-educativas\/sentir-es-de-valientes-hablemos-de-emociones\/"},"modified":"2026-10-05T17:42:05","modified_gmt":"2026-10-05T15:42:05","slug":"sentir-es-de-valientes-hablemos-de-emociones","status":"publish","type":"educational-proposal","link":"https:\/\/educa.rtve.es\/propuestas-educativas\/sentir-es-de-valientes-hablemos-de-emociones\/","title":{"rendered":"Sentir es de valientes: \u00a1Hablemos de emociones!"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El objetivo de estas actividades es introducir el concepto de salud mental, normalizando la expresi\u00f3n de emociones y la b\u00fasqueda de ayuda. 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El debate - \u00bfQu\u00e9 es la salud mental?\"","poster":6010,"linked_recommendation":874,"external_id":"recQLQLDbo05gGJ7E","featured":false,"clip_title":"","clip_start":"","clip_end":"","clip_description":"","pedagogical_critique":"","topics":null,"scopes":null,"objective":"<p>El objetivo de estas actividades es introducir el concepto de salud mental, normalizando la expresi\u00f3n de emociones y la b\u00fasqueda de ayuda. Se busca que los ni\u00f1os y ni\u00f1as comprendan que todos tenemos sentimientos variados y que existen herramientas para gestionarlos, desmontando prejuicios comunes.<\/p>","evaluation_guide":"<p>Observa si quien participa:<\/p><ul><li><strong>Identifica <\/strong>diferentes emociones como el enfado, la frustraci\u00f3n o los nervios.<\/li><li><strong>Comprende<\/strong> que la salud mental es tan importante como la salud f\u00edsica.<\/li><li><strong>Expresa <\/strong>sus propias estrategias para calmarse cuando se siente mal.<\/li><li><strong>Participa <\/strong>en las conversaciones sobre sentimientos con respeto hacia los dem\u00e1s.<\/li><li><strong>Reconoce <\/strong>que pedir ayuda a un adulto o a un amigo es un acto positivo y valiente.<\/li><\/ul>","age_group":[15],"educational_cycle":[6],"exercises":[{"name":"Ejercicio 1","approach":"reflective","audience":["families"],"exercise":"<p>Tras el visionado, podemos plantear las siguientes preguntas para hablar en familia:<\/p><ul><li>\u00bfQu\u00e9 haces cuando algo no te sale como quieres y te frustras?<\/li><li>\u00bfCon qui\u00e9n de la familia o amigos te sientes m\u00e1s c\u00f3modo para hablar de tus problemas?<\/li><li>En el v\u00eddeo, algunos ni\u00f1os van al psic\u00f3logo. \u00bfQu\u00e9 hemos aprendido sobre ello?<\/li><li>\u00bfPor qu\u00e9 es importante escuchar a los amigos cuando se sienten mal?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 truco para calmarte de los que han dicho en el v\u00eddeo te ha gustado m\u00e1s?<\/li><\/ul>"},{"name":"Ejercicio 2","approach":"practical","audience":["families"],"exercise":"<p>Inspirados en el diario de Ariadna, proponemos crear un 'diario de emociones' familiar.<\/p><p>Puede ser un cuaderno donde cada miembro de la familia, de forma voluntaria, escriba o dibuje c\u00f3mo se ha sentido durante el d\u00eda, especialmente si ha tenido un sentimiento muy fuerte.<\/p><p>Esta actividad ayuda a poner nombre a las emociones y a compartirlas en un espacio seguro y sin juicios.<\/p>"},{"name":"Ejercicio 3","approach":"comprehensive","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Tras el visionado, propondremos a la clase las siguientes preguntas para debatir:<\/p><ul><li>\u00bfQu\u00e9 objeto trajo la experta Ariadna para hablar de sus sentimientos?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 es la asignatura 'Emo' que tienen en el colegio del v\u00eddeo?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 consejo importante da Ariadna para ayudar a un amigo que se siente mal?<\/li><li>\u00bfPor qu\u00e9 cre\u00e9is que a veces cuesta pedir ayuda cuando nos sentimos mal?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre sentir tristeza un d\u00eda y tener un problema de salud mental?<\/li><li>\u00bfQui\u00e9nes son las personas a las que podemos pedir ayuda en el colegio?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 significa 'escucha activa' sin juzgar a la otra persona?<\/li><\/ul>"},{"name":"Ejercicio 4","approach":"reflective","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Inspirados en la asignatura 'Emo' del v\u00eddeo, organizaremos un c\u00edrculo de confianza en clase.<\/p><p>Propondremos al grupo compartir, de forma voluntaria, alguna situaci\u00f3n en la que se sintieron frustrados o enfadados y qu\u00e9 hicieron para gestionarlo.<\/p><p>El objetivo es practicar la escucha activa y el respeto por los sentimientos de los dem\u00e1s, estableciendo la norma de no juzgar lo que los compa\u00f1eros comparten.<\/p>"},{"name":"Ejercicio 5","approach":"practical","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Para esta actividad, dividiremos la clase en peque\u00f1os grupos.<\/p><p>Cada grupo recibir\u00e1 tarjetas con mitos sobre la salud mental (ej: 'Las personas con problemas de salud mental son violentas', 'Sentirse triste es de d\u00e9biles').<\/p><p>Deber\u00e1n debatir por qu\u00e9 son falsos y proponer una frase que explique la realidad.<\/p><p>Finalmente, crear\u00e1n un mural en clase con los mitos tachados y las realidades bien visibles.<\/p>"}],"seo_title":"","seo_description":"","seo_og_image":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-proposal\/3995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-proposal"}],"about":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/types\/educational-proposal"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"educational-cycle","href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-cycle\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"age-group","href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/age-group\/15"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/recommendation\/874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/media\/6011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/media?parent=3995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/topic?post=3995"},{"taxonomy":"educational-cycle","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-cycle?post=3995"},{"taxonomy":"scope","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/scope?post=3995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}