{"id":3594,"date":"2026-09-16T17:39:08","date_gmt":"2026-09-16T15:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/educa.rtve.es\/propuestas-educativas\/comer-con-cabeza-y-corazon\/"},"modified":"2026-10-05T17:31:51","modified_gmt":"2026-10-05T15:31:51","slug":"comer-con-cabeza-y-corazon","status":"publish","type":"educational-proposal","link":"https:\/\/educa.rtve.es\/propuestas-educativas\/comer-con-cabeza-y-corazon\/","title":{"rendered":"Comer con cabeza y coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El objetivo de estas actividades es promover una comprensi\u00f3n integral de la alimentaci\u00f3n saludable, abarcando no solo la elecci\u00f3n de alimentos, sino tambi\u00e9n los h\u00e1bitos sociales y emocionales asociados a las comidas. Se busca fomentar el pensamiento cr\u00edtico sobre la presi\u00f3n social, la imagen corporal y la importancia de combinar una dieta equilibrada con ejercicio f\u00edsico y bienestar emocional.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5720,"template":"","topic":[],"educational-cycle":[6],"scope":[],"class_list":["post-3594","educational-proposal","type-educational-proposal","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","educational-cycle-5-6-primaria"],"acf":{"proposal_type":"complete","resource_title":"Comer con cabeza y coraz\u00f3n","subtitle":"con \"Aprendemos en Clan. El debate - \u00bfQu\u00e9 es comer bien?\"","poster":5719,"linked_recommendation":709,"external_id":"rec0JuZ0W2axcUEG1","featured":false,"clip_title":"","clip_start":"","clip_end":"","clip_description":"","pedagogical_critique":"","topics":null,"scopes":null,"objective":"<p>El objetivo de estas actividades es promover una comprensi\u00f3n integral de la alimentaci\u00f3n saludable, abarcando no solo la elecci\u00f3n de alimentos, sino tambi\u00e9n los h\u00e1bitos sociales y emocionales asociados a las comidas. Se busca fomentar el pensamiento cr\u00edtico sobre la presi\u00f3n social, la imagen corporal y la importancia de combinar una dieta equilibrada con ejercicio f\u00edsico y bienestar emocional.<\/p>","evaluation_guide":"<p>Observa si quien participa:<\/p><ul><li><strong>Identifica <\/strong>la diferencia entre alimentarse y comer bien.<\/li><li><strong>Comprende <\/strong>que los h\u00e1bitos (tiempo, compa\u00f1\u00eda, distracciones) influyen en una nutrici\u00f3n saludable.<\/li><li>Expresa sus opiniones sobre la comida, la presi\u00f3n social y los h\u00e1bitos familiares de forma argumentada.<\/li><li><strong>Participa <\/strong>en debates y actividades grupales de forma respetuosa.<\/li><li><strong>Propone <\/strong>ideas para mejorar los h\u00e1bitos alimenticios en su entorno (hogar o escuela).<\/li><li><strong>Relaciona <\/strong>la alimentaci\u00f3n con el ejercicio f\u00edsico y el bienestar emocional.<\/li><\/ul>","age_group":[15],"educational_cycle":[6],"exercises":[{"name":"Ejercicio 1","approach":"reflective","audience":["families"],"exercise":"<p>Tras ver el debate, proponemos iniciar una conversaci\u00f3n en familia sobre nuestros propios h\u00e1bitos. Plantearemos las siguientes preguntas para reflexionar juntos:<\/p><ul><li>\u00bfC\u00f3mo son nuestras comidas? \u00bfComemos r\u00e1pido o lento?<\/li><li>\u00bfUsamos el m\u00f3vil o vemos la tele mientras comemos? \u00bfPor qu\u00e9 creemos que lo hacemos?<\/li><li>\u00bfDe qu\u00e9 solemos hablar durante las comidas?<\/li><li>\u00bfRespetamos los modales en la mesa? \u00bfCu\u00e1les son nuestras normas?<\/li><li>\u00bfPodr\u00edamos mejorar algo para que las comidas sean un momento m\u00e1s agradable para todos?<\/li><\/ul>"},{"name":"Ejercicio 2","approach":"practical","audience":["families"],"exercise":"<p>Proponemos planificar juntos el men\u00fa de una semana. Usando como gu\u00eda la pir\u00e1mide nutricional que aparece en el v\u00eddeo, el ni\u00f1o o ni\u00f1a ayudar\u00e1 a decidir algunas comidas, buscando un equilibrio entre lo que le gusta y lo que es saludable.<\/p><p>Podemos hacer una lista de la compra juntos y, si es posible, cocinar una de las recetas elegidas en familia. Esta actividad fomenta la responsabilidad y el conocimiento sobre los alimentos.<\/p>"},{"name":"Ejercicio 3","approach":"comprehensive","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Replicando el juego del programa, realizaremos un \"Verdadero o Falso\" en clase para afianzar los conceptos. Se leer\u00e1n afirmaciones extra\u00eddas del v\u00eddeo y los alumnos deber\u00e1n levantar una tarjeta verde (verdadero) o roja (falso) y argumentar su elecci\u00f3n.<\/p><ul><li>\u00bfPor qu\u00e9 es importante tomarse tiempo para comer?<\/li><li>Seg\u00fan el experto, \u00bfla pir\u00e1mide nutricional es igual para todas las personas? \u00bfPor qu\u00e9?<\/li><li>Adem\u00e1s de la comida, \u00bfqu\u00e9 otros dos factores mencion\u00f3 el experto que son importantes para un estilo de vida saludable?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 es el metabolismo, explicado con vuestras palabras?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 problema puede causar comer sin hacer ejercicio?<\/li><li>\u00bfLa obesidad no se puede revertir?<\/li><li>\u00bfComer bien significa que todos debemos comer las mismas cantidades?<\/li><li>\u00bfComer con distracciones como el m\u00f3vil afecta a la digesti\u00f3n?<\/li><\/ul>"},{"name":"Ejercicio 4","approach":"reflective","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Al igual que en el v\u00eddeo, organizaremos un debate en clase sobre los h\u00e1bitos en el comedor escolar y en casa.<\/p><p>Invitaremos al grupo a reflexionar sobre estas cuestiones:<\/p><ul><li>\u00bfQu\u00e9 significa para vosotros \"comer bien\"?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 importancia tiene la compa\u00f1\u00eda a la hora de comer?<\/li><li>\u00bfAlguna vez hab\u00e9is recibido comentarios sobre vuestro cuerpo o vuestra forma de comer? \u00bfC\u00f3mo os sentisteis?<\/li><li>\u00bfCre\u00e9is que hay presi\u00f3n por comer r\u00e1pido en el recreo? \u00bfPor qu\u00e9?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 ideas propondr\u00edais para que la hora de la comida en el cole sea m\u00e1s agradable para todos?<\/li><\/ul>"},{"name":"Ejercicio 5","approach":"practical","audience":["teachers"],"exercise":"<p>Para esta actividad, propondremos a la clase que, en peque\u00f1os grupos, dise\u00f1en una \"pir\u00e1mide nutricional personalizada\".<\/p><p>Cada grupo elegir\u00e1 un perfil (ej: un deportista, una persona con alergia al gluten, alguien que no come carne) y deber\u00e1 adaptar la pir\u00e1mide del v\u00eddeo a sus necesidades, justificando por qu\u00e9 aumentan o disminuyen la frecuencia de ciertos alimentos.<\/p><p>Finalmente, cada grupo presentar\u00e1 su pir\u00e1mide al resto de la clase, fomentando la idea de que no hay una \u00fanica dieta v\u00e1lida para todos.<\/p>"}],"seo_title":"","seo_description":"","seo_og_image":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-proposal\/3594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-proposal"}],"about":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/types\/educational-proposal"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"educational-cycle","href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-cycle\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"age-group","href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/age-group\/15"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/recommendation\/709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/media\/5720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/media?parent=3594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/topic?post=3594"},{"taxonomy":"educational-cycle","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/educational-cycle?post=3594"},{"taxonomy":"scope","embeddable":true,"href":"https:\/\/educa.rtve.es\/api\/wp\/v2\/scope?post=3594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}